http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html jakbyś dozbierał kasę to byś miał fajny cyklik. 120 zł cię wyjdzie ;) DT przed treningiem Pure power porcja po treningu mono 5g DNT rano mono 5g Tak od razu. Ale dietę trzymasz nie?
jak masz astme to lepiej nie brać prochu do buzi lepiej go sobie w wodzie wymieszać lub wybrać kapsy. proch http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html kapsy http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html#wartosci tylko że kapsów z 2 opakowania by się przydało
możesz spróbować z pomocą adaptogenów ashwaganda, różeniec, żeń szeń, np.: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Rhodiola_Rosea-opis38341.html trochę do poczytania o tym, tutaj: https://potreningu.pl/articles/5738/adaptogeny-na-stres-i-zmeczenie
poszperałem troche i znalazłem jeszcze coś takiego : http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html#dawkowanie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html#wartosci Zmieniony przez - chudyrts w dniu 2016-02-03 18:22:27
http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_T_SHIRT-NO_PAIN_NO_GAIN_-opis27564.html Scitec ma super koszulki http://www.sfd.pl/sklep/Odzie%C5%BC_sportowa-k133.html a jak Ci nic nie pasuje to papier do prasowanek na koszulki, znajdujesz grafikę drukujesz w odpiciu lustrzanym i prasujesz na koszulce, wiadomo ze efekt nie będzie tak trwały jak normalny [...]
[...] przy zawijaniu. Rozwiązań jest kilka: 1. Dodajesz więcej jaj. 2. Dodajesz troszkę proszku do pieczenia/sody oczyszczonej. 3. Dodajesz białka jaj, np.: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_DZIKIE_JAJA_-opis39881.html 3. Zostawiasz jak jest, ew. Dodajesz troszkę mleka do zmielonej masy i po usmażeniu smarujesz frużeliną: [...]
np kreatyne i beta alaninę w dawce ok 5g dziennie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html
Z własnego doświadczenia polecam Ci: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html
Zacznij suplementować beta alanine np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html lub http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Przed samym meczem to proponuję porządny posiłek, kawę i ewentualnie jakieś żele energetyczne w trakcie meczu. Możesz też zerknąć na przedtreningówki pod sporty [...]
[...] wiec musisz trochezaniżyć dawkę kreatyny, on ma chyba ok 2.5 g kreatyny w sobie. Nitro jedynie przed treningiem. Mzoesz betaalanine dorzucić do zestawu https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html A jak z dawkowaniem r-ala oraz wspomnianej przez Ciebie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tyrosine-opis27017.html Taki miks i nic więcej Ci nie potrzeba.
Najlepsze jakość / cena to z tych: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html Zmieniony przez - Fontes w dniu 2014-04-09 18:07:10
jeżeli Ci służy to nie ma przeciwwskazań, aczkolwiek nie znam firmy, nie znam nikogo kto stosował, ani nie słyszałem żadnej opinii. Osobiście bazuję od lat na tych i jestem zadowolony https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html